台北市中醫公會睛明姐姐護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好
 

記者黃興文/台北報導
 智慧型 3C產品當道,許多學童因為長時間近距離看螢幕,打電動導致從小就成為近視一族,為此,台北市中醫師公會推出「中醫穴位護眼操」,透過眼睛周圍、耳垂點以及手掌的合谷穴等 9個穴位按摩,只要每天 3次, 1次 5分鐘就可緩解眼睛疲勞以達到預防近視、改善視力的成效。
 依調查發現,國小 1年級學童近視率由 95年 19.6%上升至 99年 21.5%,到國小 6年級學童近視率也飆升到 99年的 65.8%,越小罹患近視,將來成為高度近視機率將非常高。
 台北市中醫師公會理事長曹永昌表示,由於現在使用電腦或是平板的年齡大幅降低,因為太早就讓孩子接觸 3C產品,而家長也樂得讓 3C當孩童的保母,導致台灣的近視率大幅的增加,國小 6年級的近視率更高達 65.8%,有鑒於此,並配合台北市衛生局防治學童近視專案,推出「中醫穴位護眼操」。
 台北市中醫師公會監事陳天定指出,中醫穴位護眼操是依中醫經絡學說,每天 3次,每次只要花 5分鐘,以食指的指腹,按摩眼睛周圍的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點等 8個穴位,加上手掌的合谷穴,就可達到護眼、醒腦、消除疲勞的效果,他提醒,按摩前要注意手掌的清潔,同時要注意避免指尖損傷皮膚。
 曹永昌表示,現在小朋友除了看電視,也喜歡學大人滑智慧型手機,常貼近螢幕的情況下對視力的傷害更甚於電視,除了護眼操,家長也可以準備利用決明子、枸杞或是菊花茶的明目茶飲來讓學童飲用,簡單的做法可將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,沖泡後蓋上蓋子,約 10分鐘後可開始飲用。

 

 

 

 

 

 

 

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